Когато говорим за отслабване, диети и фитнес, последователността е от ключово значение. На практика това значи да не се отказвате по никое време, да подготвяте предварително плана за действие през идната седмица. Добра практика е да напишете на лист хартия какво мислите да направите, като това включва посещенията в залата, храненията, работните ангажименти и прочие.
Спазвайки скроения план за действие, със сигурност ще постигнете по – добри резултати, ще изглеждате по – добре и не на последно място, ще се чувствате по – щастливи. Ето три начина да го постигнете.
Не мислете само за задълженията
Ако непрекъснато мислите само за ангажиментите, вярвайте ми, в скоро време няма да имате никакво желание да изпълните нито един от тях. Бъдете жизнерадостни и направете всичко възможно, за да си доставите всякакви удоволствия. Така например би било много хубаво да си подарите един спа масаж като награда, че още в събота сутринта съставихте плана за действие през следващата седмица. Ако масажните салони не са ви по вкуса – просто си купете ново червило или нещо друго. Подобна терапия има изключително мощен ефект върху настроението и в крайна сметка ще се разтоварите и ще бъдете по – щастливи.
Полагайте грижи за външния си вид
Добрият външен вид е задължително условие за хубаво настроение. Ако изглеждате смачкани, с разчорлена коса и размазан грим, не ви очаква нищо интересно. Хората ще ви мислят за скучни и никой няма да ви обръща внимание.
Добра практика е да се сприятелите с някоя вдъхваща доверие фризьорка и да се спазарите за отстъпки като на редовен клиент. Така винаги ще бъдете в крак с модата и то срещу съвсем малки суми. Освен това фризьорите са любопитно племе и непрекъснато тършуват за последните модни тенденции. Те със сигурност знаят какъв цвят червило се носи сега, каква е формата на палтото и т. н.
Време за парти
Да, животът не е само сив. Да отидеш на купон не значи, че трябва да препиеш с алкохол и да се изпокараш с хората. Младежките сбирки са чудесно място за танци и разведряване, което несъмнено ще се отрази на излъчването и вида ви. А с усмивка на лице човек много по – лесно посреща трудностите и също така много по – лесно ги преодолява.
Вашият коментар