Проучване, проведено в САЩ, изясни от кои храни най- много се напълнява. Изследването е изключително мащабно – участват 120 000 души, които са наблюдавани в продължение на 20 години.
Ето 5- те вида храни, от които най- много се напълнява:
1. Пържени картофи. Традиционните пържени картофи се оказват най- опасни за теглото ни. Комбинацията от храна, богата на нишесте, и пържене никога не е добра за теглото ни.
2. Бланширани пържени картофи. Независимо дали са домашно приготвени или купешки, пържените картофи са все така вредни за теглото ни. А ако ги приемате и в големи количества, не се учудвайте защо не можете да отслабнете.
3. Газирани напитки. Бомба от захар, царевичен сироп с много фруктоза и още много неприятни съставки. Тези напитки задължително трябва да се ограничат до минимума, ако искате да отслабнете.
4. Червено месо. Въпреки че са в основата на диетите за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати, изследването показва, че повечето хора с наднормено тегло ядат много червено месо.
5. Колбаси. Съдържат много вредни мазнини, висококалорични и неподходящи за диетите.
