Ако гаджето ви е на диета, има много начини да му/й помогнете. Но не трябва да го/я притискате, да говорите постоянно по темата или да правите и вие диетата или поне да се ограничавате. Най- добре не коментирайте темата, помогнете, ако ви помолят, и никога не произнасяйте следните изречения:
„Напълняваш“. Дори да си дава вид, че нищо не се е случило, със сигурност го е забелязал/а. От една страна, панталона не се закопчава, кантара, огледалото. От друга страна, той или тя знае какво се случва и няма нужда някой да му/й прави забележка. По- добре питайте: „Всичко наред ли е?“.
„Не бих изял това“. Така въпросната храна ще бъде моментално изядена. Няма да имате време за аргументи или обяснения. Най- добрият начин да помогнете е да не напомняте постоянно на другия какво не прави както трябва, а да предложите здравословни алтернативи, например: спрете да купувате някои неща, от които се пълнее, но не го 
огласявайте.
„Никога ли не ти е достатъчно?“. Няма как тази реплика да се произнесе без да си дадете важен вид. Ако не искате да си слага допълнително, не слагайте повече храна на масата или яжте в малки чинии, за да са малки порциите. Тази стратегии ни карат да ядем по- малко по естествен начин, и са по- малко агресивни.
„Лесно е, всички го правят“. Обикновено се споменава името на някои познат: „Еди- кой си отслабна с 10 кг за месец“. Всеки, който е на диета за отслабване, преживява малка лична драма и не трябва да омаловажаваме усилията му. Контролирането на теглото е трудно. Една и съща диета се отразява различно на хората. Отслабването не е толкова лесно, колкото изглежда отстрани.
„Само се опитвам да ти помогна“ . Вместо да се опитвате, помогнете, без да се държите като зяпач. Гаджето ви отговаря за диетата си, не трябва да го/я направлявате. Изчакайте да ви помоли за помощ.
