Спазвате диета, но не отслабвате? Причината може да е в приема на захар. Храна, която уврежда митохондриите на клетките ни. Така те губят способността си да елиминират мазнините. Метаболизмът губи скорост и настъпват изменения в органи като черен дроб и бъбреци.
Прекомерния прием е предизвикат от биохимични промени, които се изразяват чрез метаболитния синдром: наднормено тегло, промени на мазнините в кръвта и в начина им на натрупване.
Всяка храна, която ядем, се усвоява от тялото и я се разгражда до въглехидрат и нишесте, което се превръща в захар. Има обаче храни, които щом се комбинират, могат да неутрализират отрицателния ефект от подсладителите, като увеличават разхода на енергия.
1. Зелен чай. Увеличете по естествен начин енергийния разход и ускоряването на метаболизма, като благоприятстват функционирането на храносмилателните ензими. Освен това, приемът им има диуретичен ефект, важен за елиминирането на токсините.
2. Черен боб. Осигурява ни сложни въглехидрати, които се усвояват бавно, което осигурява на тялото повече енергия.
3. Маслини и розмарин. Осигуряват ни полезни антиоксиданти не само за кожата, но и фигурата.
Препоръчителната дневна доза захар, според СЗО, е 25 грама.
Вашият коментар