Хората, които са опитвали различни диети знаят, че не е важно какво ядеш, а колко често и каква е големината на порциите.
Най – новата и странна диета носи името „три часа”. Много голяма част от експертите твърдят, че най – лесно се отслабва, ако ядете често и по малки количества. На – добре ще направите, ако хапвате през три часа.
Тази диета се основава на три важни правила:
Първото правило е да закусвате веднага след като се събудите – около час 
след като сте се събудили. След закуската изминат ли три часа, хапнете пак. И това нещо го повтаряйте през целия ден. Преди да си легнете обаче, трябва да са изминали три часа без да сте яли. Например, ако си лягате в десет, последното ви хранене трябва да е към седем.
Забравете за алкохола, и хапването на крак – те са много вредни и затова са категорично забранени от всяка една диета.
Тази диета трае 28 дни, а отслабването ще е с по килограм седмично. Ако резултатите не ви задоволяват и искате да отслабвате повече, продължете с диетата.
Тричасовата диета наистина помага. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар