Едно от най- важните събития в живота на всяка жена е нейната сватба. В този ден всичко трябва да идеално, но най- вече фигурата на булката. Ако скоро ви предстои сватба и трябва да отслабнете с няколко килограма, ви предлагаме специална диета.
Дори хубавите моменти в живота могат да ви причинят стрес. Ако сватбеният ден вече наближава, сигурно вече чувствате тревожност , която се отразява в храненето ви: ядене през целия ден или гладуване. Ако при вас е първият вариант – т.е., не можете да спрете да ядете, ви предлагаме примерно меню за диетата.
Закуска: половин чаша прясно изцеден сок от лимон без захар. 1 чаша зелен чай. 2 филии диетичен хляб с 50 грама сирене.
10.00 часа: 1 диетично кисело мляко и 1 плод
Обяд: купа диетичен бульон. 250 грама варен кафяв ориз с половин парче пилешки гърди. 1 чаша зелен чай
16.00 часа: 50 грама диетично сирене или 1 плод
Вечеря: 250 грама диетичен бульон. 1 порция зелена салата с 1 порция риба на скара. 1 чаша зелен чай.
Започнете тази диета 1 или 2 седмици преди сватбата, в зависимост от килограмите, които искате да свалите. Много важно е и да сте физически активни – спорт, разходки, каране на колело и пр.
Вашият коментар