Благодарение на тази диета ще отслабнете с 10 килограма за около 10 дни.
Менюто включва единствено зърнени храни. Ако хапвате каша, недейте да я варите, а само я залейте с топла вода. Порцията ви трябва да се състои от чаена чаша гореща вода и чаша зърна. Това се разбърква добре, след което се оставя да престои 12 часа в хладилника.
Най – хубавото е, че можете да хапвате колкото си искате, има само едно условие – недейте да използвате захар, избягвайте плодовете и солта. Ако обичате айран, спокойно можете да го добавите към кашата – само нека да е от обезмаслено кисело мляко. Ако огладнеете между основните хранения, можете да хапнете зелева салата, плод, но не сладък, или пък мъничко мед.
Пийте билков чай и много вода.
