Ако искате да отслабнете, защото задържате течности и пълнеете, диетата с целина е за вас. Чрез този зеленчук ще се отървете от мазнините и течностите по естествен начин.
Целината е продукт, който е силно препоръчително да присъства в диетата ви за отслабване. Може да я включите както през зимата, така и през лятото. Това е чудесно, защото може да се възползвате от свойствата на зеленчука, без значение дали е студено или топло.
Целината съдържа вещества, които, щом попаднат веднъж в тялото, започват веднага да стимулират отделителната и храносмилателната система. В първи случай, въздействат върху производството на урина, а във втория – върху перисталтиката, като помага на тялото да се пречисти. Затова, с целината можете на направите диета, която да ви спаси от течностите и мазнините.
ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ЦЕЛИНА
– 20 минути преди закуска, една чаша чай от целина
– Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко с 1 лъжица овес. 1 филия пълнозърнест хляб с резен нискомаслено сирене.
– Предиобед: няколко стебла от целина
– Обяд: 1 купичка бульон от целина – заедно със зеленчука вътре. 1 порция пилешки или пуешки гърди на скара със салата от целина, зелени маслини, моркови и глухарче. Може да овкусите с ябълков оцет, зехтин и щипка сол. 1 пресен плод
– Следобедна закуска: 1 чаша чай от целина, 1 обезмаслено кисело мляко
– 2- ра закуска: една шепа орехи, 1 чаша чай от целина
– Вечеря: 1 купичка бульон от целина с лъжичка бирена мая. 1 диетичен желатин.
Това е едно примерно меню и на негова основа може да изработите свое собствено. Важно е да спазвате количеството чай, супа или бульон от целина. Чрез бульонът и чаят може да се възползвате от диуретичните свойства на целината. Освен това, целината може да използва и при други ястия.
Яжте целина, за да сте здрави. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/gHlaPREN69A
