Лесна и освежаваща рецепта за отслабване с пъпеш! Виж Тук:

otslabvane-papesh

Вкусна рецепта с пъпеш помага за отслабването и подобрява съня.

През летния сезон пъпешът е сред най- подходящите плодове за нашата диета. Има най- различни начини да го включим в ежедневното си меню. Но рецептата за сок, която предлагаме, не само е приятна и освежаваща, но и представлява комбинация с други полезни за отслабването съставки.

Свойства на пъпеша:
– Нискокалоричен е. 100 грама пъпеш съдържа 34 калории. Не съдържа мазнини. Богат е на витамини и минерали.
– Един от най- богатите източници на витамин А, който е мощен антиоксидант.
– Пъпешите съдържат големи количества флавоноиди, които предпазват клетките от ефекта на свободните радикали. Намаляват риска от рак на панкреаса, гърдата и дебелото черво.
– Подобрява зрението и предпазва от дегенеративни заболявания на очите.
– Помага за контрола на сърдечната честота и кръвното налягане, тъй като съдържа калий.
– Помага на тялото да се бори срещу болести, причинени от инфекции, вируси, бактерии, благодарение на съдържанието на витамин С.

otslabvane-napitka-16

Как пъпешът ни помага за отслабването?
Благодарение на пречистващите свойства, помага на отслабването и изчиства токсините.
Сокът от пъпеш ни поддържа хидратирани и предпазва от задържане на течности.
Как се приготвя и приема?
Приготвянето на напитката отнема няколко минути. Пие се по всяко време на деня. Можем да пием по една чаша 30 минути преди хранете. Както и между храненията, като междинна закуска.

Съставки:
– 100- 150 грама пъпеш, нарязан на кубчета, без кората
– 1 лъжица лимонов сок
– Малко мед или стевия на вкус
– Чаша лед или половин чаша вода
Слагаме всички съставки в блендера и разбиваме, докато получим хомогенна смес. Напитката съдържа по- малко от 150 калории и засища идеално.

Как ни помага за съня?
Напитката е идеална за хора, които имат проблеми със съня, например безсъние. Витамините и минералите, които съдържа, успокояват нервната система.
Единственото, която трябва да внимаваме, е сокът да не е прекалено студен, особено в много горещ ден.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Рецепти

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване