Ако имате проблеми с хипотиреоидизмът, можете да подобрите работата на щитовидната жлеза с някои витамини и минерали.
Щитовидната жлеза изпълнява много важни функции за организма, особено свързани с метаболизма на макронутриентите. Включително функцията й е свързана с това колко бързо се изгарят калориите.
Въпреки че има различни заболявания, свързани с щитовидната жлеза, хипотиреоидизмът е сред най- често срещаните. Това заболяване забавя метаболизма и се свързва с наднорменото тегло или затлъстяването.
Хората с това заболяване постоянно се борят с килограмите, много трудно отслабват. А дори да го постигнат, трудно задържат теглото. Защо?
– Зарази лошото функциониране на някои хормони като Т3 (трийодотиронин) и Т4 (тироксин).
– За подобряване на действието на щитовидната жлеза и на тези хормони, има витамини и минерали, които могат да подобрят своето действие и да увеличат метаболизма.
ВИТАМИНИ
– Витамин С. Подобрява енергийния обмен на храните
– Витамин Е. Подобрява преобразуването на Т3 и Т4 и увеличава метаболитния разход
– Витамин А. Увеличава ефекта от хормона Т3 върху клетките
– Витамин В2. Изхвърля токсините и естрогените, които се намесват в работата на жлезата
– Витамин В3. Увеличава се производството на енергия
– Витамини В6 и В12. Помага за пречистването на организма от шлаките, които се намесват в дейността на въпросната жлеза
МИНЕРАЛИ
– Калий и Желязо. Увеличава производството на енергия
– Цинк, мед и селен. Това са минералите, необходими да конвертират Т4 в Т3, като подобрят метаболизма на въглехидратите и мазнините.
– Йод. Много необходим за работата на щитовидната жлеза
Всички тези макронутриенти можете да получавате като консумирате храните, които ги съдържат. Разбира се, важно е да се консултирате в лекуващия ви лекар.
