Хората, които консумира алкохол редовно, добавят още 100 калории към ежедневната си диета. При мъжете обаче този брой калории е доста по- висок, като достига до 174 калории. Но в това изследване се имат предвид умерено количество алкохол: чаша бира на ден, малка или голяма.
Сигурно се чудите дали тези 100 калории имат някакво отражение върху теглото ни. Ако се лишите от тях, можете да отслабнете с 4,5 кг на година.
Бирата обаче не е от най- висококалоричния алкохол. Има много по- калорични от нея. Има напитки, които стигат до 700 калории в 100 грама! Когато попадне в тялото, алкохолът не се натрупва в тялото, а се изгаря. Забавя се изгарянето на мазнините, тъй като първо трябва да се изразходи алкохолът.
Алкохолът не само е фактор, който благоприятства качването на килограми, но ги група най- вече в областта на корема. Най- вече при мъжете. От пиенето на алкохол също така се яде повече.
Изводът е, че ако искате да отслабнете, не трябва да прекялавате с алкохола.
Вашият коментар