Хиляди продукти заливат щандовете в хипермаркетите, като се водят за light, т.е., диетични. Но много малко хора могат наистина да разберат дали са полезни за фигурата им или просто е част от рекламата.
За този тип продукти знаем, че съдържат малко калории и можем да ги използваме в диетите си за отслабване. Но дали наистина е така?
Хората все по- често прибягват до този тип диетични храни и напитки, тъй като искат да не напълняват, да са здрави и да получат качествен комплект от полезни вещества. Затова вярват, че ако консумират такива продукти всеки ден, ще отслабнат по- бързо. В случая с тези храни и напитки има много за и против. Някои хора могат да ги използват правилно и получават добри резултати, други се вманиачават по тях до толкова, че спират да консумират полезни храни като плодове или нещо от брашно и оцеляват с по едно кисело мляко.
Основният недостатък на light продуктите е, че имат много консерванти, понякога повече и от оригинала и затова трябва да се внимава с тях. Основното им качество обаче е, че помагат да контролираме калорийния прием.
Задължително е да четете етикетите, за да сте сигурни какво реално съдържат. Трябва да сте и добре информирани за
видовете съставки и свойствата им, за да разберете дали наистина е light.
Друг проблем е, че често компаниите лъжат за продуктите, че са диетични и с ниско съдържание на мазнини и калории.
Няма ограничения във възрастта, за да започнете да консумирате такива храни и напитки. Но трябва да се има предвид, че всяка възраст има определени хранителни нужди, трябва да приемате определени минерали. Така че диетичните продукти трябва да отговарят и на този детайл.
Преди да купите такива храни и напитки, винаги четете етикетите и не прекалявайте с употребата им. Не се лишавайте от нормалната храна за тяхна сметка. Сред този тип продукти има най- много сосове, сокове, газирани напитки, млечни продукти и др.
Вашият коментар