Можем ли да излъжем мозъка, когато сме гладни и кога- не?
Може да ви се стори като научна фантастика, но ето каква е реалността: мозъкът ни може да ни помогне да отслабнем, ако го излъжем, че не сме гладни.
Лесно е: само си спомнете, че през деня вече сте яли, за да не усещате апетит. Хората сме способни да контролираме глада си, само като си спомним какво сме изяли през деня. Това е тезата на психолог от Университета в Ливърпул.
Изследвани са няколко души, които страдали от вид амнезия и открил, че въпреки болестта, можели да си спомнят какво са яли. Когато се сетили какво са яли, чувствали по- малък апетит и имали по- малка нужда да се хранят.
Ако опитате да правите това упражнение ежедневно, стъпка по стъпка да си спомняте какво сте яли през деня, няма да усещате толкова силен глад.
Вашият коментар