Много често колкото и диети да спазваме, колкото и упражнения да правим, не успяваме да постигнем желаните резултати в отслабването. За да сваляме успешно килограми и да ваем желаната фигура, е много важно и да мислим по правилния начин. С негативно отношение към тялото ни, както и към начина за отслабване, който сме избрали, вероятно няма да постигнем целите си. Затова трябва да моделираме мислите си по такъв начин, че да спомогнат за успешното сваляне на нежеланите килограми.
Според експертите, ако имаме отрицателни мисли за тялото си, то подсъзнателно ние сме склонни да му вредим като го храним с некачествена храна, например. Затова трябва да се стараем да сме позитивни, което пък създава положителни емоции в нас, които помагат за по- успешното отслабване.
Една от техниките, която е ефективна при отслабване, е да си представим, да визуализираме начина, по който искаме да изглеждаме. Силата на мисълта, която използваме, за да създадем въображаемия си образ, подтиква на подсъзнателно ниво тялото ни да работи в тази насока. Разбира се, трябва да се съобразим с реалните параметри на фигурата си, а не да фантазираме да се превърнем в супер модел.
Негативните мисли, стресът, влияят отрицателно на тялото. Това се отразява физически, тъй като организма започва да отделя повече токсини. От друга страна, положителната нагласа, любовта, отделят хормони на щастието, които ни улесняват в процеса на отслабването.
Разбира се, позитивното мислене трябва да е съчетано с подходящия хранителен режим и с определен вид спорт или упражнения.
Вашият коментар