Тялото на Виктория Бекъм е едно от най- известните в света. Въпреки че е майка на четири деца, певицата винаги е съумявала да бъде във форма. Понякога слабото й тяло дори предизвиква възмущение у критиците, а таблоидите от години спекулират, че е болна от анорексия.
Госпожа Бекъм обаче отхвърли категорично грозните слухове и разкри някои от тайните си за перфектна фигура. Спайската признава, че хранителният й режим е изключително здравословен. Певицата се храни предимно с риба и морски дарове, обича суши, но най- вече набляга на плодовете и зеленчуците – ягоди, бобови култури, марули. Виктория признава, че зеленият чай също е неизменна част от дневното й меню.
Съпругата на Дейвид Бекъм ежедневно се занимава и със спорт. Прави различни серии упражнения за различни части на тялото като набляга на коремните преси – по 200 на ден!
Тайната за съвършеното тяло на Виктория е здравословното хранене и усилените дневни тренировки. Когато обаче трябва бързо да се втали още повече за червения килим, певицата прибягва до следната диета:
Ден 1
Консумира се само вода и чай. Препоръчва се зелен чай, шипков или от хмел. Може да се добави и малко мед.
Ден 2
Закуска: по половинка от следните храни: ябълка, варен ориз и нискомаслено кисело мляко
Обяд: краставица, овкусена със зехтин и лимон, половин чиния варен ориз, тънък резен шунка
Вечеря: едно пържено яйце, половин чиния варен ориз
Ден 3
Закуска: кафе или чай, препечена филия черен хляб с маргарин, тънък резен сирене, тънък резен пъпеш
Обяд: краставица, овкусена с лимонов сок, 70 гр. шунка, две тънки парчета пъпеш
Вечеря: два домата – могат да се овкусят със зехтин, парче сирене, парче пъпеш
Ако прегладнеете, може да ядене пъпеш между храненията.
Ден 4
Закуска: 1 банан, чаша кисело мляко, смесено с 1 ч.л. бирена мая
Обяд: чаша кисело мляко, 2 домата, две препечени филии черен хляб
Вечеря: салата от чушки и краставици, чаша кисело мляко, 100 гр. свинско филе
Ако прегладнеете, може да изпиете чаша айран
По време на диетата трябва да се пие много вода – 2-3 литра на ден. Свалят се четири килограма.
Вашият коментар