Отърви се от паласките

palaski1Всяка жена иска когато започне диета да запази гърдите си и да свали мазнините точно в проблемната за нея област, тази задача обаче не е никак лесна. Най- често проблемната зона за дамите е корема и омразните паласки, за да свалят килограми точно там обаче жените трябва да спазват определен хранителен режим, да пият много вода и да се движат. С цел да ви помогнем да се сбогувате с омразните любовни дръжки ще ви предложим една изключително лесна и ефективна диета. През първия ден закусвате с 100 грама пилешка пържола, обядвате с 150 грама варени картофи плюс малка зелена салата без олио и вечеряте с 200 грама ябълки. dieta-7През втория ден закусвате с нискомаслено прясно мляко и малко мюсли, обядвате с 150 грама пилешка пържола и 100 грама варени картофи, а вечеряте с 150 грама риба на скара и 50 грама картофи на фурна. На третия ден закусвате с 1 пакетче солети и кофичка кисело мляко, обядвате с 100 грама пилешка пържола, салата от зеле и моркови и 50 грама сирене, а вечеряте с плодова салата от банан, киви, ябълка и една мандарина. На четвъртия ден закусвате с нискомаслено прясно мляко и малко овесени ядки, обядвате с 150 грама риба и малко варени картофи, и вечеряте с 150 грама пилешка пържола и един домат и една краставица. на петия ден закусвате с 2 банана, обядвате с кисело мляко с банан и вечеряте с пилешка пържола с домат. През следващите два дни може да си похапвате каквото намерите за добре, но без да прекалявате със сладкото и тежките храни. В случай, че спазвате този режим един месец много скоро резултатите в областата на корема и паласките ще бъдат зашеметяващи.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване