Експресна диета с грейпфрут

dieta-greipfrut-4

Тази диета е супер бърза. Затова не трябва да се прави повече от 3 последователни дни. Режимът е с малко калории, така че наистина чрез него могат да се свалят до 3 кг общо.

Целта на диетата е да се стопят натрупаните мазнини в мастните депа и да се използват за енергия.

Ето какво е менюто за трите дни:         

Закуска: половин грейпфрут с чай или кафе без захар

Обяд: половин грейпфрут с две варени яйца; салата от домати и краставици, овкусена с лимонов сок или оцет

greipfrut

Следобедна закуска: печена филия от пълнозърнест хляб с тънко парче шунка; чаша сок от грейпфрут, домашно приготвен

Вечеря: половин грейпфрут; салата от марули, овкусена с лимонов сок или оцет; 150 грама пилешко или пуешко на скара

Не забравяйте всеки ден да пиете по 2 литра вода.

Диетата е доста строга и монотонна. Освен това, не трябва да се продължава повече от тези 3 дни, тъй като може да предизвика дефицит на витамини и минерали.

Подходяща е, ако за кратко време трябва да свалите няколко килограма. Също и за разтоварване, след обилно хранене или преяждане.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване