Плодовите салати са много полезни за отслабването.
Предлагаме ви вариант за бърза диета с плодова салата.
Обикновено тези диети се прилагат, след като в продължение на няколко дни сме прекалили с храната.
Диетата с плодова салата, която ви предлагаме, трае 3 последователни дни.
Пийте между 1,5 – 2 литра вода на ден.
Позволени са 2 супени лъжици зехтин на ден.
Не правете диетата повече от указаните 3 дни.
МЕНЮ ЗА ДИЕТАТА С ПЛОДОВА САЛАТА
Закуска: обезмаслено кисело мляко и една праскова (може да се замени с ябълка или круша, според сезона)
Преди обед: парчета ананас. Чаша чай или кафе.
Обяд: 250 грама бульон от целина + пилешко филе на скара. Салата от цитрусови плодове (едно киви, един портокал, една мандарина, половин грейпфрут)
Следобедна закуска: обезмаслено кисело мляко
Вечеря: 250 грама бульон от целина и плодова салата (портокал, киви, ябълка)
Как се приготвя бульона от целина:
Сложете да се вари 1,5 литра вода. Съставките са: 3 стръка целина, 3 глави лук. След като ги сложите вътре, трябва да се варят 20 минути.
Сложете в блендера и разбийте.
Вашият коментар