С „пияната диета“ можете да свалите 5 килограма за 5 дни, особено ако имате много за сваляне. Диетата се нарича „пияна“, защото в нея се консумира ежедневно алкохол. Диета с алкохол е рядко явление сред диетите. Тя е много оскъдна по отношение на храненето. Можем да кажем, че човек решил да сваля с нея килограми, ще си седи все гладен.
Диетата включва две хранения и чаша вино. Ако според схемата на хранене закусвате в 7:00 часа, то „обяда“ ще бъде в 11 часа и след това чаша вино в 14.00 часа. И това е, не може да се яде повече.
Продукти за 5 дни: бутилка червено вино, 5 домата, 5 яйца, 5 ябълки (големи), извара 1 кг, 5 средни краставици.
Хранителни съвети:
Сутрин: домат и яйце.
След 2 часа: ябълка.
След 2 часа: краставица и извара.
След 3 часа: 200 грама червено вино
„Радикална диета“
Заглавието на диета е оправдано. Диетата е дълъг период, трае 14 дни. Загубатата на тегло е бързо. Това количество храна, което ще видите по-долу се разпределя на 4 хранения на ден.
Необходимо е храната да се яде на равен интервал от време. Например: закуска в 09:00, обяд 13:00, 15:00 след обедна закуска. Вечерята трябва да бъде преди 18 часа.
1ден: 5 картофа (среден размер) или три твърдо сварени яйца.
Ден 2: чаша (200 грама) кисело мляко, 100 г извара със заквасена сметана, нискомаслено мляко.
Ден 3: 2 средни ябълки, половин литър кисело мляко, плодови сокове един литър.
Ден 4: 400 грама пилешко месо или говеждо месо (без мазнини), чай без захар.
Ден 5: 500гр круши или ябълки.
Ден 6: 300гр кисело мляко, 3 средно големи варени картофа.
Ден 7: половин литър кисело мляко.
Ден 8: 200 г варено говеждо месо, твърдо сварено яйце, 2 средни домата.
Ден 9: 2 ябълки, 100 г варено месо, зеленчукова салата от краставици и домати с растително масло.
Ден 10: 2 ябълки, 100 г варено постно говеждо месо, 2 филийки ръжен хляб .
Ден 11: 2 яйца варени, 150 г ръжен хляб, 100 грама варено постно говеждо месо.
Ден 12: 3 бр големи варени картофи, ябълки (не повече от 600-700 грама), половин литър кисело мляко.
Ден 13: средни краставици, 300 грама варено пиле, 2 яйца, чай.
Ден 14: 2 средни ябълки, 4 средно големи варени картофи.
Вашият коментар