Заради хранителните си качества, плодовете са ваши съюзници, когато правите диета за отслабване. Такъв е случаят и с крушата, която благодарение на хранителните си свойства, помага много при отслабване. Включете този плод в диетата си, за да отслабвате по здравословен начин!
Нека разгледаме какви хранителни качества притежава крушата.
СВОЙСТВА НА КРУШАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
– Една от най- важните характеристики е способността да отслабва. Притежава това качество благодарение на голямото си количество фибри, пектин и вода. Това означава, че плодът прекарва повече време в стомаха, за да бъде храносмелен. Най- голямо количество фибри и витамини се съдържа в кората, така че ако не страдате от остър гастрит или друг чревно- стомашен сериозен проблем, не я белете изобщо.
– Крушата пречиства много хубаво тялото, заради фибрите и водата. Стимулира чревната перисталтика.
– Намалява концентрацията на холестерол и триглицериди, благодарение на дезинтоксикиращите свойства.
– Действа като диуретик, тъй като стимулира работата на бъбреците, което помага за намаляване на кръвното налягане.
– Заради съдържанието на витамини В – комплекс, предпазва сърдечно-съдовия апарат, като помага да избегнете атеросклерозата и други болести.
– Заради съдържанието на йод, крушата е подходяща за диета при хипертиреоидизъм.
Така действа крушата и помага в отслабването. Може да я ядете сурова, на пюре, печена, на сок или в комбинация с други плодове.
Рецепта с круши. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар