Можете да използвате този хранителен режим, винаги когато искате и за толкова време колкото ви е нужно, за да свалите нежеланите килограми. Само ако го спазвате, ще се изчистите от вредните токсини и ще отслабнете. Още в началото на диетата ще започнете да се чувствате много по – леки, а в края ще сте отслабнали с цели 5 килограма и ще сте заредени с енергия. Ето ги и позволените храни, както и примерно меню:
Хапвайте зеленчукова супа, в която можете да сложите домати, целина, зелен лук, грах, моркови и дори подправки.
От питиетата можете да си позволите: чай, мляко с ниско съдържание на мазнини, кафе, сок ( желателно от дренки ), и много вода.
Ден 1
Яжте каквито плодове пожелаете. Позволена е и зеленчуковата супа.
Ден 2
Яжте всякакви зеленчуци, независимо по какъв начин са приготвени.
Ден 3
Позволени са всички видове плодове и зеленчуци, както и супата. След третия ден ще сте отслабнали с три килограма.
Ден 4
За този ден менюто се състои от банани и мляко с ниско съдържание на мазнини. Мляко пийте колкото искате, не стоят така нещата обаче при бананите – на ден недейте да си позволявате повече от три броя. Хапнете и супа.
Ден 5
Пригответе си печено телешко, салата с домати и зеленчукова супа.
Ден 6
За този ден са предвидени отново телешко и всички видове зеленчуци. Също и супа.
Ден 7
Кафяв ориз, плодов сок без захар, зеленчуци, зеленчукова супа.
След диетата си починете два дни и при необходимост след това я повторете пак. Две седмици преди да сте я почнали не трябва да сте пили алкохол.
Категорично забранени са газираните напитки, хляба, пържените храни, алкохола.
Вашият коментар