Обичам нарове, а и след като научих неговите полезни свойства, започнах да го обичам още повече. Последните изследвания на учените добавиха още едно полезно свойство на този продукт – нарът помага в борбата с наднорменото тегло.
Това са го установили учените от Университета на Единбург след месеци на експерименти. Диетата с нар е подходяща не само за жените, но и за мъжете.
Друг, отдавна известен факт е, че нарът подобрява мъжката потентност.
Най- подходящото време за практикуването на тази диета е през зимата и пролетта – времето, когато тялото се нуждае от витамини и микроелементи. За диета е най-добре да се използват нарове, които са твърди на пипане и със суха кора . С помощта на наровата диета за седем дни ще свалите 3 до 4 килограма.
Важно! – Тъй като сокът от нар съдържа големи количества органични киселини, при прием трябва да се разрежда с вода наполовина. В противен случай, сокът от нар може да увреди емайла на зъбите.
Меню на диетата за един ден:
Закуска: 150 гр каша от елда и сок от един нар.
Втора закуска: една ябълка или круша или ниско маслено кисело мляко.
Обяд: 150гр каша от елда, 150гр постно говеждо месо (пиле или риба) и сока на един нар.
Следобедна закуска: банан и половин нар.
Вечеря: 150гр каша от елда, овкусена с магданоз, целина, копър.
През нощта : можете да изпиете чаша нискомаслено кисело мляко от 1% .
Това е менюто за един ден, можете да го комбинирате в продължение на седем дни.
Трябва да се помни, че сокът от нар стимулира апетита, така че трябва да се консумира в края на храненето.
Сокът от нар може да бъде изцеден на ръка или с обикновена сокоизстисквачка.
Отзиви. Диетата с нар, благодарение на 6-степенното хранене, се понася добре, но е противопоказна за хора с пептична язва, язва на дванадесетопръстника и гастрит с повишена секреция.
Повторението на тази диета повече от един път в месеца не се препоръчва.
Вашият коментар