Алкалната диета, която се състои в това да консумираме храни, които да поддържат рН нивата ни, стана много популярна заради известни последователки като Виктория Бекъм и Ел Макферсън.
Диетата на Виктория Бекъм се базира на:
– Избягване на рафиинираните храни
– Консумация на плодове и зеленчуци
– Избягване на червено месо
– Избягване на сирена
Диетата помага за:
1. Действа пречистващо на тялото
2. Изхвърля токсините, които се натрупват от храната
3. Кожата, косата и ноктите стават много здрави
4. Предпазва от рак и от развиване на гъбата кандида
МЕНЮ НА ДИЕТАТА:
Закуска: 1 яйце с лук и пръсни гъби с риган + 1 чаша безкофеиново кафе без захар + 1 зелена ябълка
Обяд: салата от спанак и маруля с шепа печено пилешко и 1 печен лук
Следобедна закуска: 1 протеинов шейк + чаша чай без захар
Вечеря: зеленчукова супа без сух бульон
ТРЕНИРОВКА НА ВИКТОРИЯ БЕКЪМ
Тренира пет пъти седмично:
– Пилатес 2 пъти седмично
– Йога 2 пъти седмично
– Изометрични упражнения за стягане на тялото – 1 път седмично
Виктория Бекъм. ВИЖ ВИДЕОТО:
