Попфолк звездата Лияна е сред най – красивите изпълнителки в бранша. Отдавна е станала нарицателно за хубава и добре поддържана жена, по която всички мъже въздишат и на която жените завиждат. Ето каква е нейната тайна рецепта за отслабване и естествена хубост.
Ежедневен джогинг по 4 – 6 километра за отслабване
Неведнъж Лияна е казвала, че перфектната тренировка за отслабване задължително трябва да включва джогинг. Самата тя всеки ден става рано сутрин и по тъмни зори отива на стадионите в Националната спортна академия, за да вземе първата си глътка въздух преди колите да са отровили атмосферата. В състояние е да пробяга 4 километра за по – малко от двадесет минути и го прави с удоволствие.
„Не се нуждая от отслабване, но тренировките приемам като природен подарък за здравето и самочувствието ми. Това е нещо като наркотик. Накрая съм тонизирана и свежа, без кафета и всякакви стимуланти. А най – важното е, че след това мога да ям каквото ми харесва и да не се ограничавам”
Телевизорът и чипсът най – големите виновници за затлъстяване
Лияна споделя още, че според нея телевизорът и нездравословните храни са сред главните виновници за затлъстяването. Отпускайки се пред някое интересно предаване неусетно излапваме огромни количества ядене и после следват тежките диети за отслабване. За да е сигурна, че няма да посегне към бавнодействащите отрови, певицата отдавна е заменила сладкарските изделия със свежи плодове, а чипсовете със салата.
Лияна отказва месото
Преди няколко години звездната изпълнителка започва почти пълна вегетаринаска диета. Докато се храни с месо боледува често и в един момент осъзнава, че причината се крие именно в мръвката. След като става вегетарианка здравето ѝ започва постепенно да се възстановява и дълго време няма проблеми.
