ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА КОРЕМА БЕЗ ДА НАМАЛЯ БЮСТА
Тайното оръжие за красиво тяло на поп принцесата Кейти Пери е диетата, известна като М план. Режимът ви позволява да сваляте сантиметри от корема, без да пострада гръдната ви обиколка.
Диетата М план се нарежда сред най- известните диети в Холивуд като Саут Бийч, диетата с бебешки пюрета, диетата на Анджелина Джоли и др. Последователки на М план сред звездите са Кейти Пери и Кели Озбърн. Тази диета премахва мазнините от корема и талията, краката и ръцете, без да изгубите бюста си.
В КАКВО СЕ СЪСТОИ М ПЛАН?
Диетата е много лесна. Продължава 2 седмици, в които замествате обяда и вечерята с ястие от гъби, желателно е да са сурови.
Може би се питате защо гъби, а не друго. Гъбите съдържат вещества, които помагат да отслабвате, дори ако сте с наднормено тегло. Основните им характеристики са: много фибри, малко калории, засищащ и пречистващ ефект.
Изследвания са доказали, че ако заместите 120 грама месо със 120 грама гъби веднъж седмично, в продължение
на година, ще си спестите 18 000 калории и почти 3000 грама мазнини.
Въпреки че диетата продължава само 2 седмици, ефектът от гъбите може да се постигне от който и да е зеленчук.
Ако замените месото с растения, ще намалите калориите, няма да приемате наситени мазнини, ще поемате много фибри и други полезни вещества.
Разбира се, ако през останалото време ядете тлъсти и мазни храни, богати на калории, яденето на гъби няма да ви помогне да отслабнете.
Един от хитовете на 2013 е на Кейти Пери. ВИЖ ВИДЕОТО:
