София Лорен споделя, че никога не приема прекалено много калории на едно хранене и контролира количеството на порциите. Не трябва да прекалявате със сиренето и сметаната.
За да не достигне никога до наднорменото тегло, Лорен яде по три пъти на ден и то по много малки порции. Всеки ден взема по малко бирена мая, няколко парчета ананас и 200 мл кисело мляко всеки ден. Най – редовно си прави разтоварваща диета, пие предимно прясно изцедени плодови сокове или други диетични напитки без никакви подсладители.
Легендарната актриса нито пуши, нито консумира алкохол. Редовно прави упражнения, разхожда се на свеж въздух. Студения душ поддържа добрата форма на гърдите, както и мускулния тонус и тя преди да си легне винаги си взема такъв.
Диетата на Лорен за три дни
Ден 1
Закуска: чаша сок и едно добре сварено яйце
Обяд: зеленчукова салата, няколко парчета пуешко, нискомаслено сирене
Вечеря: паста със спанак и скариди и зеленчукова салата без мазнини
Ден 2
Закуска: корнфлейкс с чаша мляко с ниско съдържание на мазнини
Обяд: плодова салата и чаша извара
Вечеря: спагети с пуешко, салата с маруля и лимонов сок, а за десерт хапнете една круша
Ден 3
Закуска: филийка пълнозърнест хляб с няколко парчета обезмаслено сирене
Обяд: зелена салата с парче варено пилешко месо
Вечеря: лазаня с обезмаслено сирене и зелена салата, след това хапнете няколко праскови
Ако съдим по начина, по който тя изглежда си струва да опитаме диетата.
Вечната София Лорен. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/1Lr-6ySAnHc
