Венета Харизанова има страхотно тяло, благодарение на диетата, която спазва и редовните упражнения във фитнеса.
Ето я и нейната диета:
Закуска: Овесени ядки със сушени плодове и вода или киноа със сушени плодове и соево мляко. Третият вариант включва няколко царевични сухари и зеленчук.
Обяд: пилешко филе или някакво друго нетлъсто месо, зеленчукова салата с лимонов сок, малко зехтин, и варен ориз. Втория вариант включва пилешка супа, зеленчукова салата и варен ориз.
Следобедна закуска: някакъв плод – 150 грама и 30 грама ядки – бадеми, лешници или орехи
Вечеря: риба, зеленчукова салата – може и задушени или пресни зеленчуци.
Вариант 2: зеленчукова салата, варено яйце и няколко белтъка
Вариант 3: някакво ястие със съвсем малко мазнина, супа и задушени зеленчуци.
Вариант 4: спагети без никакъв сос
Към салатите, които хапвате вечеерта можете да одбавите и малко ленено семе.
Еротичен танц на Венета Харизанова. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар