Холи Бери е още една холивудска красавица, която вече мина 40- те, но е все така блестяща. Нека разгледаме как актрисата се поддържа във форма:
Милиони хора по света се интересуват от начина на живот на звездите – какво обличат, с какво се хранят, какво тренират и пр. Холи Бери е сред утвърдените секс- символи на Холивуд. Винаги красива и в прекрасна форма, макар и вече над 40.
Холи Бери поддържа фигурата си с известната холивудска „5 – факторна диета“.
Режимът означава да се храните по 5 пъти на ден, тъй като честото хранене 
ни помага да контролираме апетита си. Когато ядете малки порции по няколко пъти на ден, може да решите какво и колко да ядете.
Храната трябва да е нискомаслена, богата на протеини и на сложни въглехидрати (от 5 до 10 гр фибри на ден). Трябва да спрете напитките със захар или диетичните питиета. Веднъж в седмицата можете да ядете, каквото искате.
Физическата дейност към диетата също е разделена на 5 фази, в които се комбинират аеробни и кардио упражнения с упражнения за определени зони на тялото.
Холи Бери. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар