Джей Ло разкри рецептата на шейка, който пие всеки ден. Певицата свали 5 килограма и два размера дрехи със специална диета, изготвена от експерт по храненето.
Ето как се приготвя рецептата:
1 замразен банан
1 чаша оризово мляко
2 лъжици бадеми
1 лъжица протеин на прах
1 шепа спанак
ДИЕТАТА НА ДЖЕНИФЪР ЛОПЕС
Разбира се, Джей Ло не е отслабнала само заради шейка. Певицата работи с фитнес инструктора и експерт по храненето Марко Борхес, който е работил и с Бионсе.
Диетата му се състои в това да превръща звездите във вегани за известно време. Режимът продължава 22 дни, като се допълва с няколко хранителни добавки. Ето едно примерно меню от диетата на Дженифър Лопес:
Закуска: мисо, банани, боровинки и мляко от бадеми
Обяд: къдраво зеле и червени чушки
Вечеря: паста с тиквички с веган сирене и домати
Певицата е на 44 години и е винаги във форма. Това се дължи не само на храненето, но и на тренировките й. Певицата често прави т.нар. HIIT тренировки.
Вашият коментар