Един от основните проблеми при хората на диета за отслабване е, че трудно се засищат. Това кара повечето да прекъсват хранителния си режим. Най- лесното решение на проблема е като се научим кои храни можем да включваме в диетата си,…

С помощта на специалисти ще развенчаем някои митове за храната и връзката й със здравето ни и фигурата ни. 1. От солта се напълнява. Истината е, че спомага да задържаме течности в тялото, а не да трупаме мазнини. Вярно е,…

Ако искате да си починете от фитнеса, но да продължавате да отслабвате или да поддържате тялото си, ето кои храни не трябва да липсват в храненето ви:   1. Кале (къдраво зеле). Може да го приемате в салати, супи и…

Когато говорим за хранителни разстройства, булимията и анорексията са най- известните. Но не само те могат да засегнат качеството ви на живот, без да си дадете сметка: има и други хранителни разстройства, които също застрашават здравето, като селективното хранително разстройство.…

Колкото и нереално да ви се струва, наистина има храни, от които можем да си хапваме всеки ден съвсем спокойно и да слабеем благодарение на тях. Днес ние ще ви запознаем с 4-те храни, които трябва да включите в дневното…

Писнало ви е от досадното коремче, което каквото и да правите не можете да махнете, бъдете спокойни ако се храните правилно, то скоро ще остане в миналото. За целта е нужно да наблегнете на няколко типа храни. На първо място…

Проблемът със затлъстяването и наднорменото тегло става все по-осезаем особено у нас. Съществуват храни обаче, които според специалистите доказано топят мазнините. Една от най-предпочитаните храни, която според експетите сваля до 2 килограма за две седмици е грейпфрута. Нужно е само…

Една от най- сложните ситуации, когато започнем диета, е да чувстваме глад през цялото време. Затова много често само след седмица зарязваме режима. Идеята да се грижим за тялото си чрез здравословно хранене, не трябва да е някакво мъчение. Има…

Всички знаем, че това дали отслабваме или не зависи от работата на метаболизма ни. В случай, че обмяната на веществата ни работи ефективно един представител на силния пол може да изгори 60 килокалории за един час, а една жена 55.…

Всички си мечтаем да ядем и да отслабваме. И макар да изглежда невероятно, има природни унищожители на мазнини, които ни позволяват да отслабваме, без изобщо да гладуваме. Нека разгледаме кои са тези храни и как действат. КАК ДЕЙСТВАТ ПРИРОДНИТЕ УНИЩОЖИТЕЛИ…