Чревната флора се състои от изключително голям брой бактерии. Смята се, че представляват 1- 2 килограма от общото ни тегло. Ако се грижим правилно за чревната флора, можем да се предпазим от наднормено тегло и затлъстяване. Има два вида бактерии:…
Архиви на блога
Най- подходящите храни за изгаряне на калориите
Как да изгаряме бързо калориите и да възстанови идеалното си тегло? Диетата и подходящите храни са ключови за постигането на тази цел. Нека разгледаме кои храни са най- подходящите за активизиране на метаболизма ни и изгаряне на мазнини. Най- ефективният…
С етикет: изгаряне на калории, отслабване, топене на мазнини, храни, храни за отслабване
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Колко грама са 200 калории при различните храни
200 калории може да изглеждат малко, но зависи от каква храна си ги набавяме. При различните храни 200 калории представляват различен грамаж. За да сме сигурни по време на диетата си, че можем да избираме правилно храната си, ето няколко…
10 храни, които изгарят повече калории
Има храни, които значително облекчават процеса на отслабване. Ако трябва да свалите няколко излишни килограми, ето кои храни ще ви свършат най- много работа. Съчетайте диетата с редовни тренировки. 1. Грейпфрут. Ускорява метаболизма и изгарянето на калории. Съдържанието на фибра…
Супер храни за отслабване
Повечето жени се притесняват постоянно за отслабването. Макар да знаем, че трябва да поддържаме здравословно тегло, медиите постоянно ни карат да прекрачваме разумните граници. Постоянно сме бомбардирани със снимки на модели и актриси, които са толкова слаби. Затова и ние…
Храни, които ни дават енергия, но без да напълняваме
Специалисти от Харвард съобщават, че сложните въглехидрати, протеините и мазнините, зеленчуците, целите зърна и здравословните мазнини ни осигуряват много енергия, но без излишни калории. Ако чувствате, че ви липсва енергия, хранете се по няколко пъти на ден, като имате три…
Коя е най- подходящата диета за отслабване?
Каква трябва да е формулата на успешната диета за отслабване? Според резултатите до момента най- удачната комбинация е: малко мазнини, повече протеини и въглехидрати с нисък гликемичен индекс, защото се усвояват по- бавно. Изследването е поръчано от Европейския съюз и…
7 храни, които да избягвате, ако искате да отслабнете
Ако искате да подобрите хранителните си навици и да започнете да топите мазнини, ви предлагаме някои полезни насоки. За да отслабнем, трябва да избягваме определени храни и да не ги държим в хладилника си. Не защото непременно са вредни, но…
Храни, които засищат, но без да напълняваме
Въпреки голямото разнообразие от храни за отслабване, обикновено си задаваме въпроса: Кои храни засищат, но без да напълняваме? Предлагаме ви списък с тези, които можете да ядете, така че да не стърже стомахът ви от глад, но и да не…
Топ 5 на храните, от които се напълнява най- много
Проучване, проведено в САЩ, изясни от кои храни най- много се напълнява. Изследването е изключително мащабно – участват 120 000 души, които са наблюдавани в продължение на 20 години. Ето 5- те вида храни, от които най- много се напълнява:…
С етикет: диети, диети за отслабване, напълняване, пържени картофи, тегло, храни
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
