Тялото има много начини, чрез които ни показва от какво се нуждае. Има свой собствен език, а начинът на интерпретиране, е специфичен при всеки. Основните нужди на тялото са: да е добре хидратирано, добре нахранено, отпочинало, пречистено (пикочен мехур и…
За да успеем да отслабнем, трябва много внимателно да избираме храната, която ядем. Вероятно повечето от вас знаят повечето задължителните храни за балансираните диети за отслабване. От кои храни обаче да се пазим и да избягваме? 1 Мазни храни Мазнините…
Наднорменото тегло е сред модерните болести на обществото ни. Заседналият начин на живот и стресът са сред факторите, които допринасят за проблема. Милиони хора се опитват да отслабнат, но все по- често започват да го правят поради здравословни проблеми, дори…
Винаги се чувствате гладни? Ето на какво може да се дължи… Все ядете, а пак сте гладни. Някои храни имат способността вместо да утоляват глада, да го изострят много повече. 1 Захарни зърнени закуски Почти винаги не съдържат нито фибри,…
Има различни видове натурални хранителни добавки, които могат да допълнят диетата ви за отслабване. Една от тях е алфа- липоевата киселина, която действа по няколко начина. Ако се интересувате от алтернативни методи за отслабване, без съмнение липоевата киселина ще ви…
Всяка жена си мечтае да яде, без да напълнява. Тази идея обикновено ни е строго забранена от диетолозите и експертите по хранене. Има обаче определени храни, които ни позволяват да се поглезим именно по този начин – да се тъпчем,…
Всички сме минали през момента, в който събираме цялата си воля, за да започнем диета. Ако знаем по- добре кои храни можем да включим и кои – не, когато говорим за количество, ще знаем със сигурност колко можем да си…
Съставките за детокс салатите се характеризират с високо съдържание на фибри и необходимите вещества за елиминиране на токсините от организма. Доказано е, че големи количества токсини засягат организма ни, поради което е важно да знаем как да се изчистваме след…
През празничните дни на Коледа обикновено преяждаме, заради изобилието от храна. Вие обаче можете да се погрижите за здравето си, като включите по- здравословни храни в празничното си меню. Ето кои ви гарантират една здравословна Коледа: 1 Плодове. През този…
През целия месец декември постоянно има празници, банкети, събирания и пр. Върхът на преяждането обаче са Коледните празници, следвани от Нова година. И докато ни със задоволство опитваме от една или друга вкусна гозба, стомахът ни започва да страда. Ето…
