Продължителността на холандската диета е една седмица. Тя е основана на нормално хранене, без излишен глад, а когато диетата приключи ще сте отслабнали с пет килограма. Усилете и физическата активност, най – вече сутрин. Примерно меню: Понеделник: Закуска: 200 грама…