След като последния път предложихме една невероятна – изгаряща петминутна тренировка за жени, сега е време да дадем мотивация и на мъжката част. Навярно след рутинното помпене в залата имате нужда от разнообразие, което ви представяме точно сега: Бързо съчетание…
Тренирайте навсякъде, по всяко време, без ограничения Имаш извинителна бележка за тренировка навън: фитнес салонът е твърде скъп за теб, а паркът е толкова далеко, че ти трябва половин денонощие да стигнеш дотам. Стегни се, защото към теб идва една…
Една от основните цели пред всеки на програма за отслабване, е да научи правилните техники и упражнения за тренировка. Отдавна доказан факт е, че фитнес заниманията са първи помощници в подобен момент, а работата върху мускулните групи многократно усилва ефекта…
Идва зимата – сезон, през който човек обикновено се заседява в къщи, напълнява и дори диетите трудно се справят с натрупаното тегло покрай празниците. Дори да тренирате, не ограничавайте фитнес упражненията през зимата само в периметъра на фитнес залата. Активната…
Твърде много начинаещи почитатели на фитнеса си мислят, че още с влизането в залата килограмите ще започнат да се топят сякаш от само себе си. За съжаление мечтите твърде бързо угасват, а мнозина дори започват да трупат още повече излишна…
Отслабване и плуване. Плуването е един чудесен начин да отслабнете, да подобрите формата си и да се отървете от много заболявания. За да отслабнете с плуване трябва да плувате най-малко 3-4 пъти седмично в продължение на 45 минути. Най-бърз резултат…
Мадона много трепетно се отнася към тялото си и затова внимателно подбира това с което се храни. За нейното меню се грижи специален дипломиран диетолог и нейната диета е внимателно подбрана за нейното тяло. Диетата на Мадона се основава на…
Това е система, подходяща за всички начинаещи или средно напреднали мъже, които искат да усъвършенстват тялото си или да отслабнат. Ако искат просто да „постегнат” тялото си достатъчни са от две до най – много четири тренировки в седмицата. Тренировките…
Подводният фитнес за отслабване става все по – популярен в САЩ и останалите развити държави, споделят спортни инструктори. След като на запад в залите въведоха подводен велоергометър, масата буквално лудна по мокрите тренировки, защото с тяхна помощ се постигат още…
Милиони хора по целия свят планират да започнат отслабване. Между тях има много общи черти, но и една съществена разлика – всеки отделен индивид има различно ниво на и причини за затлъстяване, съответно собствени цели. Всички обаче искат само едно…
