Кейт Хъдсън е сред най- красивите актриси в Холивуд. Как поддържа фигурата си? Актрисата разкрива кои са правилата за хранене, които спазва, за да изглежда винаги в топ форма: -Не яде месо -Не яде млечни продукти -Не яде храни, съдържащи…
Архиви на блога
Какво се случва с тялото ни, когато преядем:
Всички обичаме да си хапваме, но какво се случва в тялото ни, когато прекалим с храната. Ето какво става с нас, след като преядем: 1 Много ви се доспива. Тънките черва изпращат сигнали до мозъка, че тялото се нуждае от…
Тайната в храненето на Дженифър Лопес
Въпреки че не е кльощава като манекенка, Дженифър Лопес има едно от най- красивите тела в Холивуд. Певицата и актриса е сред звездите, които най- много работят върху фигурата си, така че винаги да е стегната. Освен че тренира редовно,…
Диетична рецепта с броколи и шунка от кухнята на Пенелопе Крус
Пенелопе Крус вече минава 40- те, но има все така красиво тяло. Ето една рецепта от кухнята на талантливата испанка. Броколито е супер нискокалоричен зеленчук, богат на витамини и минерали. Съдържа много желязо, калций, калий и фосфор. Богат е на…
Тест: оценете отношението си към диетите за отслабване
Всяка жена иска да е слаба. Много от нас обаче се впускат в екстремни диети за отслабване, без да осъзнават рисковете от тях. Диетата трябва да се прави съзнателно, за да се избегнат хранителните разстройства. Трябва да избягваме модерните диети,…
Защо отслабваме различно в различните части на тялото
Опитвате се отчаяно да стопите сланинките по бедрата си, но само бюстът ви намалява. Има физиологични причини, поради които по- лесно се топят мазнините в горната част на тялото, отколкото в долната. Когато отслабваме, отслабваме навсякъде. Някои мазнини обаче отговарят…
10 трика за отслабване, така че да не напълняваме отново
За да отслабнете и да задържите килограмите си след това, трябва наистина да пренастроите ежедневието и навиците си. Бъдете отговорни към тялото и здравето си. 1. Изберете въглехидрати с нисък гликемичен индекс, богати на фибри. 2. Не елиминирайте никоя основна…
Защо толкова се страхуваме от калориите?
Хората, които контролират и се грижат за теглото си, трябва да знаят, че преди да се плашат от калориите, всъщност те са много важни за правилното функциониране на тялото ни. Излишните калории не са единственият фактор, който влияе в трупането…
Отслабване на плажа: топ съвети
По време на отпуската си търсим почивка и спокойствие, което е идеалният момент да ревизираме начина си на хранене и да спечелим битката с килограмите. Стресът и напрежението от обичайното ни ежедневие затрудняват отслабването ни. По време на ваканцията си…
Съвършен корем с режима на Ел Макферсън: диета + тренировка
Въпреки че вече е над 50- те, Ел Макферсън продължава да носи прякора си „Тялото“. Сред тайните на перфектната й фигура са тренировъчен план и диетичен режим, изработени за нея от фитнес инструкторът Джеймс Дюиган. Ето примерно диетично меню за…
