Високопротеиновите закуски, освен вкусни, утоляват напълно глада и ви поддържат сити дълго време – важно условие, ако искате да отслабнете. За да си приготвите и вие, по- долу ще видите три идеи как да го направите. Закуската е основното хранене…
Архиви на блога
Как да включите протеини във вашата диета
Протеините са необходими за растежа, поддържането и възстановяването на тъканите, но не винаги в нормалното ни меню има достатъчно количество за тялото ни. Протеините са храни, изградени от вериги аминокиселини, които са необходими за образуването на хормони, ензими, храносмилателни сокове…
Трябва ли да броим калориите
Ефективно ли е да броим калориите, когато сме на диета? Ново поколение експерти по храненето разкриват, че не всички хора храносмилат по еднакъв начин веществата. Затова тази практика няма никакъв смисъл, освен че някои хора се вманиачават. Има хора, които…
Какво да ядем след тренировка
Не подценявайте силата на храната. Въпреки че повечето хора мислят, че оформянето на мускулите и отслабването се случва по време на тренировка, постигането на целите ви зависи от храната след нея. Ключът към доброто хранене след тренировка – смес от…
С етикет: отслабване, протеини, рецепти след тренировка, тренировка, фитнес, хранене след тренировка, хранене след фитнес
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Кои протеини са по- добри за отслабване
Протеините са фундаментални за диетите за отслабване. Затова е добре да разбере кои са най- добрите протеини за отслабване. Кой вариант е по- подходящ – животински или растителни протеини. Протеините са основна съставка в много от модерните диети за отслабване…
Защо протеините са важни за диетата
ЗНАЧЕНИЕ НА ПРОТЕИНИТЕ Нашето хранене е по- сложно, отколкото изглежда. Във всеки продукт има вещества, които му придават определени характеристики. Протеините не само трябва да присъстват в ежедневното ни хранене, но и в диетите за отслабване. Като всеки човек, който…
Диетата за отслабване на доктор Колет Лефорт
ДИЕТА, КОЯТО НЕ СМЕСВА ПРОТЕИНИ С ВЪГЛЕХИДРАТИ Появяват се все повече диети за отслабване, но повечето не се базират на никаква хранителна логика. Диетата на доктор Колет Лефорт изглежда доста смислена, тъй като препоръчва да се ядат толкова въглехидрати, колкото…
С етикет: въглехидрати, д-р колет лефорт, диети, диети за отслабване, отслабване, протеини
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Диетата със сирене – безопасна, но ефективна!
Това е вид протеинова диета, но се различава от тази с месото, защото протеинът, който се съдържа в сиренето, много по-добре се абсорбира, както и млечните протеини от човешкия организъм. Диетата със сирене трябва да се използва в рамките на…
С етикет: безопасна, диета, диета за отслабване, Диетата със сирене, диети, диети за отслабване, отслабване, протеини
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Диета на д-р Стилман за бързо топене на мазнините
Богатите на протеини диети са популярни от много години заради бързите си резултати. Затова ви предлагаме един от вариантите за отслабване с този тип хранителен режим – диетата на Стилман. Хората с наднормено тегло търсят бързи начини да стопят мазнините…
