Знаете ли, че да ядете плод по време на хранене води до напълняване? Или, че не трябва да смесвате много храни в едно хранене? Че протеинът помага да отслабване на талията? Че това, което ядем следобед, води до повече килограми…
Архиви на блога
7 малки промени, които водят до отслабване
С етикет: въглехидрати, зеленчуци, мазнини, отслабване, плодове, промени за отслабване, протеини, съвети за отслабване, съвети за хранене
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Модел на кетогенната диета
Кетогенната диета за отслабване е една от най- популярните. Богата е на протеини и мазнини и позволява бързо отслабване. Чрез начина на хранене можете бързо да стопите мазнините, натрупани в мастните депа. Тази диета за отслабване обаче не е подходяща…
С етикет: бързо отслабване, диети, диети за отслабване, кетогенна диета, месо, отслабване, протеини
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Омлет с грах
РЕЦЕПТА С 200 КАЛОРИИ ЗА ХИПЕРПРОТЕИНОВА ДИЕТА Когато правим диета, е важно да спазваме хранителните изисквания, особено ако диетата е хиперпротеинова. Затова, ако ви трябва рецепта на хиперпротеинова вечеря, може да направите омлет с грах. Въпреки че рецептата за този…
С етикет: грах, диети, омлет, омлет с грах, отслабване, протеини, хиперпротинова диета
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Рискове на вегетарианските диети
Вегетарианството е диетична практика, която се съсредоточава върху храненето с растителна храна – плодове, зеленчуци, семена, ядки, и др. Има различни видове вегетариански диети, но основите са следните: 1 . Диета веган. И зключва яденето на всички храни от животински…
Как да отслабна след 30
Сякаш след като сте минали 30- те зловещо заклинание ви е достигнало. Няма значение какво правите, ханшът се разширява с доста тревожно темпо, а кантарът показва все по- високи стойности. Затова ви предоставяме съветите, които ще ви помогнат да отслабнете…
Какво е протеинов шейк?
За да отслабнем, всички знаем, че ключът е в здравословното хранене и спортуването. Но заради нивата на стрес и работата, често е по- лесно да го помислиш, отколкото да го направиш. Какво са протеиновите шейкове? Те са хранителни добавки на…
Диета с фибри и протеини за отслабване
Фибрите и протеините са есенциални хранителни вещества за правилното функциониране на организма. Сред много им други свойства, помагат и за отслабване. Диета с комбинирани протеини и фибри е добър режим, за да намалите теглото си. ПРОТЕИНИ Мускулите, кожата, косата и…
С етикет: диета с фибри и протеини, диети, диети за отслабване, отслабване, протеини, фибри
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Кои млечни продукти можем да включим в диетата си
Когато правите диета за отслабване, е важно да знаете какви храни можете да ядете. Обикновено много се спори дали трябва да включвате млечни продукти или не. Кой продукт от тази група а най- важен за диетата ви? Прясното и киселото…
С етикет: диети, диети за отслабване, кисело мляко, млечни продукти, обезмаслено, отслабване, протеини, прясно мляко сирене
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Можете ли да образувате мускули на диета с малко въглехидрати
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са атрактивни за хората, които искат да отслабнат. Освен режима на хранене, упражненията са важна част за подобряване състоянието на тялото. Трупането на мускулната маса помага да се намали мазнината в тялото. Диетата ви…
Как да превърнете мазнините в мускули
Искате да отслабнете и да натрупате мускули? Идеята, не е откачена и ви предлагаме най- добрите начини, за да я осъществите: ПОДХОДЯЩИ ПОРЦИИ За да постигнете желаната цел, трябва да ядете подходящите количества макронутриенти – протеини, въглехидрати и мазнини. Протеини…
С етикет: въглехидрати, мазнини, мускули, отслабване, протеини, топене на мазнини, трупане на мускули
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
