Диетата с белтък се основава на високата консумация на яйчния белтък. Режимът е подходящ за хора, които искат бързо да отслабнат и да оформят мускули. Тази диета, в съчетание с упражнения за топене на мазнини, оформя мускулната маса. Белтъка се…
Архиви на блога
Протеиновата диета
Хиперпротеиновата диета, известна още като протеинова диета, се състои в консумация на храни, богати на протеини, като се ограничава захарта и въглехидратите. Чрез тези режими се постигат бързи резултати в отслабването. Тези диети ограничават приема на въглехидрати, защото те произвеждат…
Домашен протеинов шейк с фибри за отслабване
Не е необходимо да си купувате специални протеинови напитки. Можете да си ги приготвите у дома. Предлагаме ви рецепта за напитка за отслабване от фибри и протеини. Тези шейкове са полезни за диетите, защото могат да заместят цяло хранене. Затова,…
С етикет: домашна рецепта, протеини, рецепта за отслабване, фибра, шейк, шейк за отслабване
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Диета с пилешко и пуешко
Тази диета е предназначена за хора, които искат да отслабнат здравословно, като ядат бяло птиче месо. Основава се на теорията за консумацията на протеини, под формата на пилешко и пуешко. Важно е да избягваме тлъстините в тези видове месо. Пилешкото…
С етикет: диета, диета с пилешко и пуешко месо, отслабване, пилешко месо, протеини, пуешко месо
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Протеини в плодовете и зеленчуците
Протеините са основно вещество в храненето ни. Близо 10% – 35% от нашите калории идват от протеините. Препоръчителната дневна доза е поне 60 грама. Основните източници на протеини са продуктите от животински произход, като месо и млечни продукти, но се…
С етикет: аминокиселини, протеини, протеини в зеленчуците, протеини в плодовете, пълен протеин, растителни протеини, соя
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Отслабване с протеини – 8- дневна диета
Диета с храни, богати на протеини, ще ви помогне бързо да отслабнете. За няколко дни ще успеете да свалите няколко килограма. Колко може да свалите с диетата, богата на протеини: Може да отслабнете с до 3- 4 кг за 8…
3 диетични салати с пилешко
Салатите са най- често използваното ястие в диетите за отслабване. В зависимост от съставките, които използвате, вашата салата може да се превърне в силен източник на полезни хранителни вещества и енергия. За диетичните салати обикновено се използват пилешки гърди, които…
С етикет: диети за отслабване, диетични рецепти, диетични рецепти с пилешко, диетични салати, протеини, салати с пилешко
Публикувано в Рецепти
Публикувано в Рецепти
Как да направим своя хиперпротеинова диета
Ако искате бързо да отслабнете, хиперпротеиновите диети са много подходящи. Но за да успеете да я приложите на практика, трябва да използвате няколко начина, за да увеличите протеините в менюто си. В диетата ви за отслабване количеството на протеините не…
С етикет: диети, диети за отслабване, отслабване, протеини, хиперпротеинови диети
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Как да консумираме протеините
Две отделни едно от друго изследвания показват, че контролирането на количеството животински протеини са тайната на дългия и здравословен живот. Според учените, като млади е по- добре да ядем по- малко протеини, а с възрастта – да ги увеличим. Според…
Коя храна съдържа най- много протеини
Протеините са необходими за изграждането и образуването на клетки, които позволяват растежа и възстановяването на мускули и тъкани. Също така са идеални елементи за намаляване на апетита или увеличаване на ситостта, така че да отслабнете. Богатата на протеини диета помага…
