Отслабването зависи до голяма степен от начина на хранене. Важно е не само да се намали количеството на приеманата храна, но голямо значение има също и какво ядем. Някои хранителни продукти притежават свойства, които значително улесняват процеса на топене на…
Ако допускаме дори една от следните четири грешки, няма да успеем да отслабнем, въпреки старанието, усилията и лишенията, на които се подлагаме. Ето кои са 4- те грешки, които провалят всеки опит за сваляне на килограми: 1. Неправилно хранене Единственият…
Как можем да отслабнем, без да следваме строги диети? Достатъчно е да се придържаме към доказано полезните съвети за диетично хранене! Ето кои са те: Яжте ябълки Доказано е, че имат свойства, които помагат за отслабването. Помагат за топенето на…
За да отслабнем, е много важно вечерята да е най- лекото ни хранене за деня. Но какво точно означава „лека вечеря“? Предлагаме ви 5 нискокалорични идеи за вечеря. Приготвят се лесно и бързо, а съставките са достъпни за всеки. 1.…
Как най- лесно могат да се свалят няколко килограма? Ето няколко диетични съвета, които ако спазвате, няма да имате проблем с отслабването. Разбира се, такива рестрикции се прилагат само за определен период време, а когато постигнете желаното тегло, можете да…
Динята е сред най- подходящите летни плодове за отслабване. Богат е на фибри и вода, които ще ни поддържат сити за повече време. Помага ни да сме хидратирани постоянно. Освен това, въпреки че съдържа природни захари, динята е нискокалорична. По…
Предлагаме ви експресна диета за отслабване с ябълки. Продължава пет дни, а резултатите са зашеметяващи! През първия ден се ядат само ябълки. Няма да ви бъде лесно, тъй като постоянно ще изпитвате лек глад, но резултатът ще е светкавичен –…
Представяме ви много лесна и ефективна рецепта за отслабване. Съставките, от които се приготвя са достъпни и евтини, но също така много мощни в битката срещу излишните килограми. Рецептата, с която ще ви запознаем днес, се състои от: ленено семе…
Много хора се отказват от идеята да спазват диета, защото не успяват да отслабнат. Всички хранителни режими обещават сваляне на килограми, но често се случва човек да не вижда никаква промяна в теглото си. В тези случаи всеки би си…
За да се преборим с излишното тегло, трябва да се храним по определен начин, както и да се движим. Ежедневното ни меню трябва да съдържа такива храни, които помагат на организма да топи излишните мазнини. Важна част от битката с…
