Независимо дали имате нужда от отслабване или просто искате да подобрите кондицията си, спринтовете винаги ще ви бъдат от полза. Скоростното бягане на къси разстояния е задължителна част от всяка професионална фитнес програма и не вярвайте на когото и да…

Кардиото е напълно достатъчно за отслабване Въпреки че кардио заниманията изгарят повече калории отколкото силовите упражнения, сами по себе си те съвсем не са достатъчни за отстраняване на излишъците от мазнини. Ако във вашата програма липсва правилното съчетание от аеробни…

Както вече знаем, бързото отслабване с фитнес и шоковите диети не са препоръчителни. Но все пак – какво можем да направим, за да оптимизираме максимално резултата и да съкратим времето? Отговорът е един – правилен фитнес график и здравословна диета.…