Има храни с въглехидрати, които хората често бъркат, че са здравословни или не съдържат захар. Например, да заместите хляба и газираното с мед, кисело...
Често липсата на информация и време ни кара да мислим, че ако ядем половината от порцията храна, ще отслабнем наполовина: започваме да намаляваме порциите...
Когато си доволна, ядеш пица или печено. Когато ти е скучно, ядеш пържени картофки, сирене и салам. Когато си тъжна, задължително ти трябва шоколад....
Прибирате се късно вкъщи и ядете, каквото ви падне? По това време чувстваме неистово желание да ядем въглехидрати, защото има връзка с хормоналния проблем....
През последните години се появиха най- различни „правила“ как да се отслабне. Много често мненията на експертите са напълно противоположни. За вас сме отделили...
