Когато сме на диета е важно да познаваме различни храни и веществата, които ги изграждат. Така сме наясно от кое се напълнява. От кое обаче се качват повече килограми: от въглехидратите или от мазнините? Отговорите на тези въпроси ще ви…
Архиви на блога
3 напитки от банани, които топят тлъстините около талията
Въпреки широко разпространеното мнение, че бананите не се препоръчват по време на диета, защото са много калорични, това не е съвсем така. Всъщност бананите са чудесен начин да се отървете от мастните натрупвания особено по талията, защото съдържат калий, който…
Как да се справим с изкушението към мазната храна
Хамбургер, пържени картофи, торта или донат са някои от изкушенията, на които трудно можем да устоим. Храната, която е много мазна, води до пристрастяване, доказали са учените. Мазните храни са неустоими, защото когато ги опитаме, червата ни започват да произвеждат…
Как мазнините от храната ни се трансформират в черния дроб
Мазнините са жизненоважни за храненето ни, но ако не се приемат в правилното количество и качество, могат да са опасни за здравето. Нека разгледаме процеса как мазнините, които поемаме по време на хранене, се трансформират в черния дроб като увеличават…
Полезни и вредни мазнини за здравето и отслабването
Знаете ли, че има растения, които съдържат повече мазнини от един донът. Един донът с глазура съдържа 14 грама мазнини, докато някои растения имат много повече. Но има разлика в качеството на мазнините – въпреки че са еднакво калорични, някои…
С етикет: авокадо, вредни мазнини, донът, мазнини, маслини, полезни мазнини, фъстъчено масло, яйца
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
7 причини и рецепти за отслабване на талия и корем
Натрупването на мазнини основно по гърба, корема и талията може да се дължи на липса на баланс в тялото ни, което лесно може да се поправи с домашни рецепти. Нека да се справим с мазнините, натрупани в тези части на…
С етикет: корем, мазнини, натрупване на мазнини по корема, отслабване, отслабване на корем и талия, талия
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Кои мазнини са най- подходящи за отслабване
Когато сме на диета за отслабване трябва да контролирате качеството и количеството на хранителните вещества, особено когато говорим за мазнините. Те трябва да присъстват в храненето ни, дори целта ни да е да свалим килограми. Въпросът обаче е кои точно…
С етикет: диети, диети за отслабване, мазнини, мазнини в диетата, наситени мазнини, ненаситени мазнини, отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Публикувано в Диети за Отслабване
Храните, които топят мазнините
Проблемът със затлъстяването и наднорменото тегло става все по-осезаем особено у нас. Съществуват храни обаче, които според специалистите доказано топят мазнините. Една от най-предпочитаните храни, която според експетите сваля до 2 килограма за две седмици е грейпфрута. Нужно е само…
Защо месото е важно за диетата ни
Месото е задължителен елемент от балансираната диета. Въпреки че можем да заменим хранителната му стойност с други храни, както правят вегетарианците и веганите, познаването на веществата, които се съдържат в него, ще ни помогне да бъдем по- внимателни, когато готвим.…
Защо е важно да стопим мазнините по корема
За много хора постигането на тънка талия е голям проблем, и това не е просто суетност. Мазнините в ханша увеличават шанса да си навлечете проблеми със сърцето. Смъртта всъщност най – често е предизвиквана от такива заболявания. Всички знаем, че…
