Да стопим мазнините е единственият начин да имаме плосък корем. Начинът да го постигнем, всъщност е доста лесен, но изисква ангажираност от ваша страна: от една страна, да спазвате съветите, и от друга, да въведете здравословни навици в ежедневието си.…

Ако искате да стопите мазнините по корема, е добре да включите в ежедневното си хранене следните храни: 1. Ябълки. Те са много полезни за топенето на мазнините по корема. Съдържат фибри, поради което помагат да стомаха да се запълни, без…

Как да постигнем перфектният релеф на корема? Според експертите, формулата е: 70% диета и 30% спорт. За да имаме на- после коремът, за който си мечтаем, трябва да знаем кои храни трябва да избягваме. Забранените храни са: –Пържено и панирано:…

Не всички имаме еднаква структура на тялото. Има хора, които качват килограми само в определени зони, например, в корема. Как да имаме плосък корем Много хора има погрешно схващане за отслабването, смятат, че решението е да спрат да ядат. Но…

Отчаяно се опитвате да стопите бричове по бедрата, всъщност най- бързо се топят гърдите ви. Има физиологични причини, поради които се отслабва по- лесно в горната част на тялото, отколкото в долната. Противно на това, което си мислите, когато отслабваме,…

Мечтаете си да имате плосък корем, но когато се видите в огледалото, няма изгледи това да се случи? Има различни причини, които обясняват трупането на мазнини в тази област: слабо развити мускули, много натрупана мазнина и пр. Нормално е, когато…

Ежедневните упражнения и коремните преси няма да ви помогнат, ако продължавате да приемате повече калории, отколкото изгаряте, прекалявате със захарта и бързата храна. Свалянето на корема е толкова просто, колкото комбинирането на няколко здравословни навика с физически упражнения. Разбира се,…

Правилното хранене и редовните упражнения помагат за отслабването, но не винаги водят до топене на мазнините по корема. Предлагаме ви 3 неща, които действат безотказно в битката с шкембенцето. Храненето Обърнете внимание кога се храните и кога ходите до тоалетна.…

Всички искаме да имаме плосък корем, но това често се оказва много трудна и дори непосилна задача. Вероятно пропускате едно или няколко неща, за да не успявате. Ето 5 основни причини, за да не успявате да стопите коремчето: 1 Избягвате…

Ако искате да имате плосък корем, трябва да включите в менюто си определени храни, които ще са ви от полза. Ябълката (но с кората) съдържа важната фибра, наречена пектин, която е много ефективна при топенето на мазнините. Полезна е за…