Силата на метаболизма е толкова мощна, че без него животът е невъзможен. Този процес, известен още като обмяна на веществата, е пряко свързан с храненето ни. Нека разгледаме как функционира  и защо е толкова важен за нас: Метаболизъм е термин,…

Сок от круша, червено цвекло и спанак… Освен че е вкусна комбинация, има и много полезни свойства за тялото ни. Подобрява имунитета и ни помага да започнем деня с енергия. Натуралните сокове са много модерни, а ако някоя от съставките…

Много хора се подлагат на доста стриктни диети и не виждат резултати. Защо? Всеки път когато започнем нискокалорична диета, генетичната ни памет влиза в действие и ситуацията се интерпретира от тялото като „период на глад“. В действие влизат механизми на…

Хората, които контролират и се грижат за теглото си, трябва да знаят, че преди да се плашат от калориите, всъщност те са много важни за правилното функциониране на тялото ни. Излишните калории не са единственият фактор, който влияе в трупането…

Популярно е вярването, че има хора, които много ядат, а не напълняват, и обратното, че има хора, които малко ядат, а напълняват. Въпреки че има хора, които използват това твърдение, за да оправдаят апетита си, в повечето случаи има нещо…

Храната преди и след тренировка е важна част от здравословния начин на живот, особено ако искаме да отслабнем. Независимо с какъв спорт се занимавате – професионално или като хоби, е важно да изберете правилното гориво. От друга страна, спортуването с…

Или как отслабващите застрашават здравето си В началото на всяка календарна година, медиите се надпреварват да пускат информация на тема отслабване – диети, техники, тренировки и какво ли не още. Малко от тях обаче споменават, че въпреки добрите намерения и…