Как да си изготвите сами диета за отслабване у дома? Ще ви дадем всички опорни точки, за да приготвите сами своя план за диета: 1. Изчислете своя индекс на телесно тегло. Използвайте нашия калкулатор за ориентир. 2. Преценете с колко…