Това, което правим след тренировка, е толкова важно, колкото и самата тренировка. Понякога, си мислим, че заслужаваме, превъзходна порция вкусна храна. След тренировка се нуждаем от подходящо възстановяване, за да си върнем енергията. Като игнорираме нуждите на тялото си, много…