Как да се справим със среднощните похапвания? Предлагаме ви няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да се справите с този вреден навик! Когато работите дълги часове или вършите обичайните си дневни задачи, трябва да отделяме време за хранене и…

Предлагаме ви 4 универсални начина за контролиране на апетита през деня: 1. Спете достатъчно. Липсата на сън увеличава желанието ни да ядем фаст фууд, богата на мазнини и захар храна, рафинирани въглехидрати. Ако спите 4, 5 часа вместо 8, 5…

Когато човек се опитва да отслабне, е важно да се намали количеството на поетата храна, но усещането за глад е една от основните причини, заради които повечето диети се провалят след седмица. Дори така, можете да заситите стомаха си, без…

Чувствате се изнервени през цялото време. Затова постоянно ви се яде и не можете да спазвате никаква диета.  Личи си по кантара и панталоните ви. А пък това, което ядете, когато сте изнервени, хич не е полезно нито за здравето,…

Има храни, като зеленчуците и сиренето например, които притежават съставки, които утоляват силния глад. Ако комбинирате тези продукти, и ги включете в ежедневното си хранене, можете да победите наднорменото тегло. Зеленчуците и сиренето притежават активни съставки, които в съчетание, засищат…

Когато си доволна, ядеш пица или печено. Когато ти е скучно, ядеш пържени картофки, сирене и салам. Когато си тъжна, задължително ти трябва шоколад. И при вас ли е така? Ето съвети от специалист, който ще ви помогне! Понякога храната…

Известно е, че наследствеността до известна степен, е отговорна за наднорменото тегло или затлъстяването. Затова е важно да се разбере, че дали съществува или не генетична връзка между глада и напълняването. Процент от хората , които страдат от наднормено тегло…