Алфадиетата е балансиран режим на хранене. Чрез този тип диети се отслабва по- бавно, но избягвате йо-йо ефекта. ХАРАКТЕРИСТИКИ НА АЛФАДИЕТАТА: – Това е балансирана диета, чрез която приемате 1200 калории на ден. – Може да отслабнете с 4 кг…