Когато искаме да отслабнем, дори обзавеждането на дома ни може да им голямо значение. Но най- важното, за да постигнем целта, е да започнем със здравословен начин на живот, който трябва да включва пет хранения на ден, редовен спорт и…
Архиви на блога
Защо не се напълнява от ядките? Виж Тук:
Ядките са задължителни за всеки режим на хранене заради невероятните си хранителни свойства. Освен това, лесно се комбинират с останалите храни. Ако ви притеснява, че можете да напълнеете от тях – страховете ви са неоснователни. Отдавна е доказано по научен…
Отслабване за 14 дни с лимон! Ето каква е рецептата:
Това 14- дневно предизвикателство е много популярно в социалните мрежи. Помага да свалим до 9 килограма и в същото време пречиства тялото от токсини. Ден 1: Разтваряме сок от 1 лимон в 1 чаша вода. Ден2: Разтваряме сок от 2…
С етикет: килограми, лимон, отслабване, отслабване за 14 дни, отслабване с лимон
Публикувано в Диети
Публикувано в Диети
Как да контролираме хормоните на напълняването? Виж Тук:
Има 7 хормона в тялото, които се свързват с напълняването. Ако разберем начина им на работа, тогава ще можем да контролираме и теглото си. Ето кои са 5- те стъпки, към които да се придържаме: 1. Ядене на протеини Хормонът…
Как сами да изработим диетичното си меню? Виж Тук:
Колко калории трябва да получаваме от всяко хранене, за да можем да свалим излишните килограми? Ето как сами да организираме диетичните си менюта: 1. Закуска – 350 – 450 калории. Трябва да съдържа храни, които принадлежат на тези три групи:…
5 причини да не успяваме да отслабнем
Ако се чудите защо не успявате да отслабнете, разгледайте следните фактори, които евентуално пречат: 1. Разликата между качествената храна и „бързата храна“ Повечето от нас нямат почти никакво време да готвят, нито да спазват хранителен режим. Ядем първото, което ни…
Ето как хормоните влияят върху теглото ни! Виж Тук:
Факт е, че хранителните навици са пряко свързани с теглото. Но не са единствените отговорни за качването или свалянето на килограмите. Много хормони участват също в процеса и му влияят пряко. Те регулират различни функции на тялото, включително метаболизма, апетита…
С етикет: килограми, метаболизъм, тегло, топене на мазнини, трупане на мазнини, хормони
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
6 грешки, които от сутринта забавят метаболизма
Метаболизмът представлява група от химически процеси, чиято функция е да превърне хранителните вещества в енергия за тялото. Има отношение също към регулирането на кръвната захар, контрола на телесното тегло и сърдечно- съдовото здраве. При всеки човек протича по различен начин,…
С етикет: бавен метаболизъм, грешки, килограми, метаболизъм, навици, отслабване, сутрин
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
5 грешки в храненето, от които трупаме килограми
Неправилното хранене е сред основните причини за проблемите с килограмите. Съвременният начин на живот, за съжаление, ни подтиква към повечето от тях, без дори да се замислим. А след това, идва неприятната изненада, когато се качим на кантара. Ето кои…
С етикет: грешки в храненето, килограми, напълняване, неправилно хранене, отслабване, хранене
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
Бърз метаболизъм само с три съставки – Виж Тук:
Свалянето на излишните килограми може да е много трудно. Хората често се подлагат на глад, за да успеят да свалят теглото, но това може да е опасно за здравето. За да улесним процеса, можем да включим рецепта от природни съставки,…
С етикет: килограми, метаболизъм, отслабване, рецепта за отслабване, ускоряване на метаболизма
Публикувано в Отслабване
Публикувано в Отслабване
