Много хора завиждат на силовите спортисти заради атлетичните им тела, въпреки че нямат право на това. Защото всичко е постигнато с много труд и като оставим настрана удоволствието от тренировката, усилията и лишенията за тези хора са ежедневие. Фитнес програмите…
КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ОБИЧАЙНИТЕ СИ ЗАНИМАНИЯ Обикновено, за да успеете да отслабнете, трябва да следвате предварително установена диета. Това означава да спазвате дисциплина и рутината на действията си, за да не се изкушите да се откажете. Въпреки това, когато…
Засилете вашия метаболизъм със суперсерия в края на фитнес тренировката Няма какво да се лъжем – повечето от вас не влагат достатъчно старание в своята тренировка. Признайте си, че често има дни, в които ходите до залата за фитнес просто…
Тлъстините в областта на корема са сред основните проблеми, засягащи хората по целия свят. Тяхното изчистване изисква специални старания, а правенето на стотици, дори хиляди, коремни преси съвсем не е достатъчно. Ето кои са трите основни фактора, играещи съществена роля…
Краката доста трудно отслабват, въпреки диетата. Затова трябва да ги движите повече. Но ако ви са скучни упражненията, предлагаме ви 3 лесни варианта, с които да ги заместите, за да отслабнете и оформите краката си. 1. Танци. Ако обичате да…
СПОРТОВЕ, КОИТО УСПОКОЯВАТ ТРЕВОЖНОСТТА И ГОРЯТ КАЛОРИИ Физическата дейност е сред най- важните стълбове в опитите за отслабване. Но не е необходимо да правите много трудни и натоварващи тренировки. Точно обратното. Можете да тренирате спортове, които успокояват, горят калории и…
Някои упражнения причиняват повече вреда, отколкото да оказват положително влияние. Огледайте се внимателно преди да отидете в залата за фитнес, тъй като много лесно може да се нараните. Фитнес упражнения които трябва да избягвате Кофички на пейка Изненадващо специалисти разкриват,…
Много се говори за различните физически дисциплини за отслабване. Някои защитават вдигането на тежести, докато други предпочитат кардио тренировките за топене на мазнини. Съществуват много мнения за ефекта от различните упражнения при отслабване. За много хора аеробните тренировки са идеални…
*Внимание: Не чупете дъски в дома си! Опитите да го направите са на ваша отговорност! Спортът, правилното хранене и смелостта правят от човеците богове. Когато си бил на 6 години по всяка вероятност си губел ума и дума от изпълненията…
Какво ядете след фитнес може би е най – важното хранене за деня. Особено важно е след тренировка да се консумират правилните храни, за да се даде възможност на тялото да попълни изразходените запаси и да се възстанови. Правейки нещата…
